Przy nadwrażliwości zębów mogą pomóc dostępne bez recepty środki. Podstawowym okazuje się pasta do zębów wrażliwych, dzięki której zamykane są otwarte ujścia kanalików zębinowych i w której składzie znajdują się bardzo delikatne środki usuwające nalot z zębów. Również płyny do płukania jamy ustnej przeznaczone dla wrażliwych zębów mogą pomóc przy nadwrażliwości przez wzmocnienie szkliwa i zmniejszenie bólu. Ból zmniejszą też leki przeciwbólowe dostępne bez recepty oraz żele lub płyny przeciwbólowe, które można nakładać na linię dziąseł lub zęby, aby tymczasowo złagodzić dolegliwości.

Przy nadwrażliwości zębów utrzymującej się/nawracającej mimo stosowania odpowiednich środków do higieny jamy ustnej i leczenia stomatologicznego pomóc mogą zmiany w stylu życia. Ważne jest odpowiednie nawodnienie, gdyż picie dużej ilości wody pomaga wypłukiwać resztki jedzenia i kwasy mogące uszkadzać szkliwo. Ponieważ stres może powodować zgrzytanie zębami i – w konsekwencji – ich nadwrażliwość, dlatego warto stosować techniki relaksacyjne. Ważna jest też bilansowana dieta bogata w wapń i witaminę D, co pomaga wzmocnić zęby i zapobiegać nadwrażliwości.