Wprawdzie szczoteczka do zębów i pasta to podstawowe akcesoria do higieny jamy ustnej, ale kiedy mycie zębów po posiłku z jakiegoś powodu nie wchodzi w danej sytuacji w rachubę, można sięgnąć po pokarmy, które zadziałają jak namiastki szczoteczek. Są to zjadane na surowo: 

• jabłka – szczególnie te twarde, ponieważ kiedy się je gryzie, drobinki owoców dobrze ścierają nalot ze szkliwa, a kwasy owocowe rozpuszczają przebarwienia;

• truskawki – polecane z uwagi na zawarte w nich wybielające kwasy organiczne;

• ananas – zawiera kwasy owocowe oraz enzym bromelainę, które są naturalnymi wybielaczami i świetnie rozpuszczają naloty na zębach;

• kalafior – jego zaletą jest faktura: podczas rozgryzania drobinki kremowego kwiatostanu działają jak gumka i ścierają nalot mechanicznie;

• ogórek zielony – działa podobnie jak kalafior, a zawarte w nim włókna masują dziąsła. 

Wszystkie wymienione produkty pobudzają ślinianki do pracy, a jeśli w jamie ustnej znajduje się odpowiednia ilość śliny, resztki jedzenia i bakterie są z łatwością usuwane spomiędzy zębów. 

Uwaga: przedstawione tu spożywcze „szczoteczki” w żadnym wypadku nie mogą zastąpić właściwych akcesoriów do mycia zębów. 

Źródło: „Echo Dnia”