Strona główna - portaldentystyczny.pl

Strona główna LekarzAktualności

Ceń zdrowie własne tak, jak zdrowie pacjentów
  • 28-03-2017
 

 

 

Aby stomatolog mógł efektywnie pracować, musi być zdrowy – to oczywiste i brzmi jak banał. Tyle że banałem nie jest – ponieważ spora część dentystów tak angażuje się w pracę i z powodu tego prowadzi niezdrowy styl życia, że o zdrowie pacjentów walczy kosztem zdrowia własnego. Jak to się zazwyczaj kończy? Możliwości jest kilka, ale najczęściej przepracowanemu stomatologowi zagrażają:

  • wypalenie zawodowe;

  • wywołane stresem zmęczenie nadnerczy i w efekcie spadek efektywności pracy oraz jej jakości;

  • niedosypianie i wynikające z tego pogorszenie sprawności intelektualnej, motorycznej i koncentracji;

  • spadek sprawności pracy układu odpornościowego, czego konsekwencją są częstsze choroby.

Recepta na to, aby uniknąć wymienionych wyżej kłopotów ze zdrowiem, jest prosta: dbać o siebie najlepiej, jak się umie, czyli tak, jak dba się o zdrowie i zadowolenie pacjentów. Przekładając to na język praktyki, powinno się:

  • określić precyzyjnie plan dnia, a szczególnie liczbę godzin przeznaczonych na pracę i ustalić zdrową równowagę między czasem pracy zawodowej, w domu lub społecznej a odpoczynkiem i byciem z bliskimi – właściwe zorganizowanie sobie dnia trzeba zacząć od przypomnienia sobie faktu, że doba zawsze ma 24 godziny;

  • skrupulatnie przestrzegać planu dnia, a jeśli konieczne okaże się naniesienie korekty na czas pracy (np. wydłużenie pobytu w gabinecie z powodu trudnego przypadku medycznego), warto zadbać o odpowiednią rekompensatę w wyznaczonym na ten dzień czasie wolnym lub przeznaczonym na odpoczynek czy dla rodziny;

  • zachować zdrowy umiar w braniu na siebie kolejnych obowiązków i określać realne terminy wykonania konkretnej pracy;

  • szanować czas swój i innych, a spóźnialskich pacjentów prosić o dotrzymywanie terminów lub dyscyplinować przesunięciem na koniec kolejki oczekujących na wizytę;

  • wyposażyć gabinet w sprzęt, dzięki któremu praca będzie wykonywana zgodnie z zasadami ergonomii;

  • maksymalnie ograniczyć stres lub – jeśli zajdzie taka konieczność – odizolować się od osób, sytuacji, które negatywnie wpływają na własny spokój wewnętrzny;

  • regularnie i zdrowo jeść, pić dużo czystej wody lub lekkich naparów herbacianych czy ziołowych zamiast kawy.

Źródło: Opracowanie własne

 
Inne wiadomosci w kategorii
Komentarze
 
W chwili obecnej nie dysponujemy żadnymi komentarzami.
 
Autor:
 
Treść
 
Kod obrazkowy
 
Przepisz kod
 
 
 

LOGOWANIE

Pierwszy raz w portalu?
Zarejestruj się Jak korzystać

Newsletter

Dodaj swój adres e-mail aby otrzymywać bieżące informacje

Katalog Firm

Kanały
informacyjne RSS
Subskrybuj RSS
Realizacja: Ideo Powered by: Edito CMS