Nowoczesna stomatologia umożliwia wprawdzie dentystom, asyście i technikom dentystycznym pracę w warunkach nacechowanych wysoką ergonomią, ale nie eliminuje zagrożeń dla kręgosłupa, które wynikają z wadliwych nawyków podczas wykonywania obowiązków zawodowych. Skutkiem tych nawyków są bóle mięśniowo-szkieletowe odczuwanie nie tylko w dolnej części kręgosłupa, ale także w okolicy pasa barkowego, w szyi oraz bóle głowy.

Podstawowym elementem zapobiegającym problemom z kręgosłupem jest zachowanie właściwej postawy. Oznacza to, że naturalne krzywizny kręgosłupa powinny znajdować się w takim ułożeniu, które jest neutralne do układu mięśni, ścięgien i stawów. Dzięki temu unika się naprężeń i nacisków w tkankach, które powstają w każdej wymuszonej lub nieneutralnej pozycji.

Stomatolodzy z racji konieczności pochylania się nad pacjentem i pracy przy wyciągniętych ramionach przyjmują wymuszoną postawę generującą napięcia w kręgosłupie piersiowym.

Pierwszy krok do poprawy komfortu zdrowotnego polega na uświadomieniu sobie nawykowych błędów popełnianych podczas pracy.

Kolejnym jest podjęcie działań zaradczych, takich jak:

• wybór odpowiedniego krzesła;

• unikanie długotrwałego siedzenia – szczególnie w jednej pozycji;

• pilnowanie, aby przyjmować postawę neutralną dla kręgosłupa – samodyscyplina sprawi, że z czasem kontrolowanie stanie się zbędne, gdyż utrzymywanie prawidłowej postawy wejdzie w nawyk;

• robienie przerw w pracy;

• częste zmiany pozycji;

• wykonywanie gimnastyki w przerwach między kolejnymi etapami pracy.

Źródło: dentistry.co.uk