Do podstawowych dobrych nawyków w zakresie higieny jamy ustnej należą: systematyczne szczotkowanie zębów, czyszczenie przestrzeni międzyzębowych i języka oraz regularne wizyty kontrolne u dentysty oraz u higienistki stomatologicznej. Wspomniane nawyki zazwyczaj są wspierane przez profesjonalne czyszczenie mechaniczne wykonywane przez specjalistę stomatologii, np. przy okazji wizyty kontrolnej.

Rutyna higieny jamy ustnej jest kwestią nawykową. Wykształcenie nowych nawyków wymaga zaś czasu i systematyczności, do czego potrzeba z kolei dobrej samokontroli – szczególnie zanim pojawi się automatyzacja czynności, umożliwiająca wykonywanie określonego zachowania bez większego zastanawiania się nad nim.

Wyniki badań sugerują, że do wykształcenia nowego nawyku potrzeba ok. 21-66 dni powtórzeń danej czynności. Styczeń jest więc idealnym miesiącem na wdrożenie przynoszących długoterminowe korzyści zmian w zachowaniach związanych z higieną jamy ustnej – już na przedwiośniu prozdrowotne zachowania mają dużą szansę stać się nawykiem. Warto przy tym pamiętać, że wdrożone zmiany zmodyfikują nawyki dotychczas istniejące, a także ułatwią tworzenie nowych, służących zdrowiu jamy ustnej rutynowych zachowań.