Witajcie, jak czesto jecie ryby oraz mięso w tygodniu?

Miesa nie jadam za bardzo, czesciej jakies owoce morza, ryby i tofu. Jesli chodzi o ryby to ok. 150g na posilek. Owoce morza to roznie, krewetki tygrysie np. z 8-10 szt na posilek. owoce morza cala paczka np. do makaronu. Tofu 1szt (180g). Dodaje za to sporo warzyw. Jakby co waga na surowo xd
https://pelnydziob.pl/kurczak-ekologiczny-vs-kurczak-konwencjonalny-co-naprawde-jemy/
No i stawiam na jakość czyli wybieram kurczaka ekologicznego :)