Fluor najczęściej jest dostarczany do naszych organizmów z wodą pitną. Woda wodociągowa w niektórych częściach Polski – tam, gdzie naturalnego fluoru jest szczególnie mało – bywa fluorkowana, czyli sztucznie wzbogacana tym pierwiastkiem. Informacji, ile jest fluoru w wodzie w określonym regionie kraju, udzielają lokalne Stacje Sanitarno - Epidemiologiczne.

W sytuacjach, gdy fluoru jest szczególnie mało w wodzie lub pożywieniu, należy uzupełniać niedobory tego pierwiastka, uważając jednak, by nie przedawkować. Fluor można podawać w postaci kropli, tabletek, past do czyszczenia zębów czy płynów do płukania jamy ustnej.

Uzupełnianie niedoborów fluoru należy rozpocząć jak najszybciej, ale zawsze po konsultacji z lekarzem lub stomatologiem, ponieważ pierwiastek ten łatwo przedawkować.

1. Kobiety w ciąży - mogą przyjmować dodatkowe dawki fluoru jedynie po konsultacji z lekarzem. Suplementacja tego pierwiastka jest ważna, ponieważ w 6 – 7 tygodniu ciąży rozwijają się zawiązki zębów mlecznych, a w 16 – 17 tygodniu – zawiązki zębów stałych. Preparaty w postaci tabletek lub kropli.


2. Dzieci – niemowlęta od 6 miesiąca życia: podawanie fluoru w kroplach; dzieci, które umieją ssać: suplementacja w postaci tabletek. Szczególnie istotne jest podawanie dodatkowych dawek fluoru do 14 roku życia, ponieważ wtedy zęby wciąż się rozwijają. Dobre efekty przynosi stosowanie lakierów czy pianek, którymi pokrywa się szkliwo. O podaniu dodatkowych dawek fluoru powinien zdecydować pediatra lub stomatolog.


3. Dorośli – okresowa suplementacja fluoru przynosi dobre efekty w każdym wieku, wzmacniając szkliwo, ułatwiając remineralizację tkanek zęba oraz wspomagając walkę z chorobami przyzębia. Suplementację należy zacząć po konsultacji z dentystą lub lekarzem rodzinnym.

Przedawkowanie fluoru następuje, gdy suplementacja prowadzona jest ciągle i bez kontroli. Za dużo fluoru w organizmie to:

• ostre zatrucie ogólnoustrojowe
• niedoczynność tarczycy
• przekształcenie trądzika różowatego w trudny do leczenia trądzik fluorowy.

Źródło: „Zdrowie”