Ból zęba zmusza do wizyty u dentysty. Perspektywa wykonania zabiegu stomatologicznego wciąż u wielu osób wywołuje strach przed gabinetem, do którego idzie się, aby bólu zęba się pozbyć. Odczuwanie bólu jest zjawiskiem subiektywnym – każdy człowiek ma inną wrażliwość na ból, każdy indywidualnie reaguje na konkretne bodźce bólowe. To nie wszystko: ten sam człowiek może odczuwać ból o tym samym natężeniu i tego samego rodzaju różnie w różnych dniach czy porach doby – w zależności od swojego stanu psychofizycznego. Z badań wynika, że bolesność zabiegów można zmniejszyć przez:

• podejmowanie leczenia stomatologicznego późnymi popołudniami – wtedy jesteśmy mniej podatni na odczuwanie bodźców bólowych;

• stosowanie hipnozy i autosugestii – w hipnozie ma się do czynienia ze zjawiskiem tzw. kontroli wrót, czyli udaje się znacznie zredukować aktywność neuronów kojarzeniowych, łączących ból z przykrością; autosugestia pozwala nam odwrócić uwagę od tego, co przykre i wspomaga pozytywne nastawienie do przeprowadzanego leczenia, co nie pozostaje bez równie pozytywnej odpowiedzi ze strony tkanki nerwowej;

• skoncentrowanie się na czymś innym niż na bólu i wykonywanym zabiegu – odwrócenie uwagi od przykrych bodźców bywa tak samo skuteczne jak stosowanie środków przeciwbólowych; idealnym rozwiązaniem jest albo słuchanie interesująco gawędzącego dentysty, albo słuchanie muzyki czy oglądanie filmów podczas zabiegu, albo też intensywne przeżywanie w myślach wspaniałych wakacji czy np. udanej pierwszej randki;

• wywołanie bólu lub przykrego doznania w innej części ciała niżeli ta poddawana zabiegowi – tu przyda się zaciskanie pięści (wykonuje je podczas zabiegu spora część pacjentów).

Źródło: „Tygodnik Podhalański”