By szkliwo było mocne i miało ładny kolor trzeba:

1. Dbać o dobrze zbilansowana dietę – jeść pokarmy zawierające wapń, unikać słodyczy, napojów gazowanych i używek. Pić dużo soków naturalnych i gryźć twarde, surowe warzywa i owoce.

2. Nie przesadzać ze stosowaniem środków i zabiegów wybielających – ich nadmiar powoduje nadwrażliwość zębów i osłabienie struktury szkliwa. Ostrożnie stosować pasty o wysokiej klasie ścieralności (ponad 70 RDA).

3. Rozsądnie dozować suplementację wapnia i fluoru – przedawkowanie wapnia grozi kamicą moczową, a nadmiar fluoru doprowadzi do fluorozy i nieestetycznych trwałych plam na szkliwie.

4. Nie zaniedbywać troski o zdrowie ogólne – choroby ogólnoustrojowe osłabiają siły odpornościowe naszych organizmów, co sprzyja powstawaniu zapaleń tkanek miękkich aparatu żującego oraz pobudza bakterie próchnicy do działania.

Źródło: „Vita”