350 ml jogurtu zawiera tyle wapnia, ile 500 ml mleka. A to oznacza, że ten mleczny, fermentowany napój jest znakomitym donorem pierwiastka, który chroni nasze zęby i wzmacnia szkliwo. Niedobory wapnia powodują osłabienie mineralnej warstwy zębów i dlatego szybciej atakuje je próchnica.

Jogurt zawiera też sporo witamin z grupy B, witaminę A oraz kwasy omega3 – wszystkie składniki korzystnie wpływają na zdrowie tkanek aparatu żującego. Spożywanie jogurtu pobudza wydzielanie gamma interferonu – substancji wzmacniającej ochronę immunologiczną organizmu. Amatorzy tego napoju rzadziej cierpią na zapalenia przyzębia; mają też zdrowsze i mocniejsze zęby.

Źródło: „Dziennik Polski”