Walentynki! Spacer we dwoje, romantyczna kolacja, randka w mieście, pocałunki... Czy masz jednak świeży oddech? Jeśli tak, to świetnie; jeśli nie – czym prędzej go odśwież, bo czar nawet najdoskonalej celebrowanego święta zakochanych pryśnie niczym bańka mydlana, jeśli którekolwiek z partnerów będzie miało nieprzyjemny zapach z ust. Na innych stronach naszego portalu przeczytasz, skąd bierze się nieświeży oddech i co może on oznaczać. Tu poradzimy ci, jak zadbać o to, aby w Walentynki cieszyć się przyjemnym zapachem z ust przez cały dzień.

• Czyszczenie jamy ustnej – czynność wykonaj po śniadaniu i po każdym posiłku, a szczególnie po ostatnim. Zwróć uwagę, że nie mówimy tylko o myciu zębów, ale o oczyszczeniu CAŁEJ jamy ustnej. To bardzo ważne, bo jeśli podczas szczotkowania usuniesz jedynie nalot z największych powierzchni zębów, to zanieczyszczenia i bakterie pozostaną jeszcze na języku, dziąsłach, w przestrzeniach międzyzębowych i na śluzówce wyściełającej wnętrze buzi. I spowodują, że w krótkim czasie po szczotkowaniu oddech znów nabierze nieprzyjemnej woni. Aby czyszczenie jamy ustnej dało efekt na dłużej, szczotkuj zęby i całą resztę przez minimum 3 minuty. Potem kilkakrotnie wypłucz jamę ustną czystą wodą. Wykonaj nitkowanie i na koniec użyj płukanki odświeżającej oddech (lub popłucz jamę ustną niesłodzonym naparem z mięty).

• Doraźne odświeżanie oddechu – jeśli nie możesz pozwolić sobie na oczyszczenie jamy ustnej przy użyciu szczoteczki, postaraj się użyć przynajmniej płukanki przywracającej świeżość oddechu. Jeśli masz pod ręką świeżą miętę, skórkę cytryny lub zielone liście pietruszki, pożuj je przez chwilkę, aby zapach z ust nabrał przyjemnego, ziołowego aromatu. Żucie liści pietruszki skutecznie likwiduje przykry zapach z jamy ustnej, który powstaje po zjedzeniu czosnku, cebuli czy szczypiorku. Ten sam efekt osiągnie się, rozgryzając ziarenko kawy palonej. Zawsze też możesz sięgnąć doraźnie po niezawierające cukru słodycze z odświeżającymi olejkami eterycznymi lub miętową gumę do żucia i tym sposobem zapewnić sobie natychmiast przyjemny zapach z ust.

• Noś nitkę w kieszeni – akcesorium do nitkowania zębów jest małe i można go użyć w każdej chwili. Wybieraj nitkę nasączoną świeżymi aromatami mięty lub czystym mentolem.

• Sięgaj po czystą, niegazowaną wodę – płucz nią usta, szczególnie po każdym posiłku i przekąsce. Woda znakomicie poradzi sobie też z wypłukaniem przynajmniej części bakterii znajdujących się w jamie ustnej.

Źródło: Opracowanie własne