Tegoroczna wiosna przyszła wyjątkowo późno. Odbiło się to m.in. na dostępności do nowalijek, a co za tym idzie – łatwo przyswajalnych witamin i minerałów. Zimowe miesiące były bardzo ponure – brak słońca wpłynął niekorzystnie na zawartość witaminy D w organizmie.

Deficyt lub spadek ilości witamin i składników mineralnych w pożywieniu działa na kondycję zdrowotną całego ustroju, w tym jamy ustnej. Mając na uwadze fakt, że zdrowie zaczyna się właśnie tam, wiosną powinno się poświęcić więcej uwagi zaspokojeniu potrzeb organizmu na brakujące składniki.

Jeśli chcemy mieć zdrowe zęby i wejść z pięknym uśmiechem w lato:

• nie żałujmy sobie świeżych warzyw i owoców – zawarte w nich składniki są łatwo przyjmowane przez komórki i znakomicie zaspokajają zapotrzebowanie ustroju również na cząstki biogenne występujące w przyrodzie w znikomych ilościach; im bardziej kolorowo na talerzu, tym lepiej, a zawarty w czerwonych warzywach i owocach beta-karoten to baza dla przyszłej witaminy A, dzięki której tkanki miękkie jamy ustnej znajdują się w dobrej formie; roślinne składniki jadłospisu zawierają też witaminę C – niezbędną dla zachowania zdrowych dziąseł, poprawiającą pracę układu odpornościowego i chroniącą przed szkorbutem;

• starannie komponujmy jadłospis – im menu uboższe w słodzone napoje gazowane i składniki zawierające cukier, tym zdrowiej dla zębów;

• nie strońmy od słońca – jego promienie stymulują w organizmie ludzkim wytwarzanie naturalnej witaminy D, bezcennej dla prawidłowego wchłaniania wapnia budującego mocne kości i szkliwo oraz dla zachowania zdrowia śluzówki jamy ustnej;

• pamiętajmy o codziennym szczotkowaniu zębów, stosowaniu płukanek i nitkowaniu;

• nie strońmy od spotkania z dentystą – próchnica nie jest jedynym powodem, da którego wiosną warto częściej odwiedzać gabinet; już teraz powinno się dobrze zaplanować naprawdę udane wakacje: bez bólu zęba spowodowanego chorobami jamy ustnej bądź dolegliwości, które mogłyby się pojawić podczas lotu samolotami – nieszczelne plomby mogą okazać się przyczyną poważnego dyskomfortu w czasie podniebnej podróży. Warto też pamiętać o tym, że nie w każdym miejscu świata uda nam się dostać do gabinetu stomatologicznego spełniającego wyśrubowane normy standardu, jakie istnieją w Polsce i Europie. A może okazać się i tak, że problemem będzie znalezienie jakiejkolwiek pomocy stomatologicznej.

  Źródło: Opracowanie własne