Nie tylko spożywanie mleka i jego przetworów daje gwarancję na zdrowe zęby. Okazuje się, że szkliwo bardzo dobrze wzmacniają także ryby. Sekret ich skuteczności ukrywa się w rybim tłuszczu, bardzo bogatym w witaminę D. Substancja ta jest konieczna do prawidłowego wbudowywania w zęby wapnia zawartego w pożywieniu. Najbogatszym źródłem witaminy D są tłuste ryby: makrele, łososie, halibuty, śledzie. Należy je spożywać minimum 3x w tygodniu.

Źródło: „Gazeta Pomorska”