Strona główna - portaldentystyczny.pl

Strona główna PacjentWarto wiedzieć
Witamina D dla zdrowia zębów
  • 18-01-2021
 

 

 

 

Witamina D warunkuje wchłanianie wapnia do kości i do szkliwa zębów. Jest również niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania serca oraz całego układu naczyniowego.

Jej naturalnym źródłem są m.in. ryby, takie jak dorsz, makrela, śledź czy węgorz, a także wątróbka i jaja kurze. Warto zaznaczyć, że do wchłaniania witaminy D potrzebny jest dodatek tłuszczu w posiłku, gdyż jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach.

Ludzki organizm potrafi sam syntezować witaminę D pod wpływem słońca. Wystarczy 15 minut nasłoneczniania na twarzy, przedramionach i podudziach, aby powstała potrzebna organizmowi dzienna dawka tej witaminy.

Na niedobory witaminy D jesteśmy szczególnie narażeni w okresie jesienno-zimowym, kiedy słońce rzadko wygląda zza chmur. Dlatego konieczna jest dodatkowa suplementacja, aby uniknąć osłabienia zębów i dziąseł a także odporności, bo witamina D ma kluczowe znaczenie dla sprawnego działania układu immunologicznego.

Jednak należy pamiętać, że witaminę D można przedawkować. Objawia się to nudnościami, wymiotami oraz świądem skóry. Na przedawkowanie narażone są głównie osoby, które przebywają na terenach mocno nasłonecznionych i dodatkowo suplementują słoneczną witaminę.

 
Inne wiadomosci w kategorii
Komentarze
 
W chwili obecnej nie dysponujemy żadnymi komentarzami.
 
 

LOGOWANIE

Pierwszy raz w portalu?
Zarejestruj się Jak korzystać

Wyszukiwarka gabinetów

 
 
 
 

Newsletter

Dodaj swój adres e-mail aby otrzymywać bieżące informacje

Ankieta

Czy w codziennej higienie jamy ustnej używasz płukanki do ust ?

  • Tak
  • Nie
Kanały
informacyjne RSS
Subskrybuj RSS
Realizacja: Ideo Powered by: Edito CMS